Verander Ook Jij Je Leven? – Start Nieuw Seizoen
How Meditation Changes Your Brain: A Neuroscientist Explains
BY DR. SARAH MCKAY Do you struggle, like me, with monkey-mind? Is your brain also a little unsettled, restless, capricious, whimsical, fanciful, inconstant, confused, indecisive, or uncontrollable? That’s the definition of “monkey mind” I’ve been given! If you need more motivation to take up this transformative practice, neuroscience research has shown that meditation and mindfulness training […]
5 doe-tips om je beste Wing Chun jaar ooit te beleven.
Maak een doelloos doel!Wing Chun beoefenen wil zeggen je lichaam en je geest oefenen. De eerste stap in je Wing Chun leven is meteen je eerste doel en dat is “Nooit Opgeven”. Eens je dit begrijpt hoef je niet meer na te denken over waar je naartoe gaat. Stel je voor dat je op een […]
Cinnamon and Honey (kaneel en honing)
Facts on Honey and Cinnamon: It is found that a mixture of honey and Cinnamon cures most diseases. Honey is produced in most of the countries of the world. Scientists of today also accept honey as a ‘Ram Ban’ (very effective) medicine for all kinds of diseases. Honey can be used without side effects for […]
Rugpijn
Rugpijn is vaak het gevolg van een slechte houding, slappe buik- of rugspieren of een bruuske of te zware spierbelasting. Bij elke houding en beweging is het belangrijk om – de druk op de rug zo goed mogelijk te verdelen, – zoveel mogelijk de natuurlijke kromming van de rug te respecteren – regelmatig van houding […]
Rugoefeningen
Deze video mag niet verspreid worden en is enkel voor leden van Wing Chun Pai. Hieronder vindt je een oefening om rugproblemen te voorkomen of te verhelpen. Deze oefening is goed voor zowel lage rugproblemen, hoge rugproblemen alsook nekproblemen. Raadpleeg een arts vooraleer je deze oefeningen doet. Probeer te achterhalen vanwaar je problemen komen. Belangrijk […]
Ademhalingsoefeningen
De ademhaling speelt een bijzonder belangrijke rol in je gezondheid. Hoe meer we tot rust komen zowel geestelijk als lichamelijk hoe meer ontspannen we kunnen zijn. Ondertussen is het al duidelijk dat ontspanning in Wing Chun uiterst belangrijk is. Zo nu en dan vermeld ik dit al eens tijdens de les . Deze ademhalingsoefeningen zijn uiterst […]
