How Meditation Changes Your Brain: A Neuroscientist Explains

BY DR. SARAH MCKAY Do you struggle, like me, with monkey-mind? Is your brain also a little unsettled, restless, capricious, whimsical, fanciful, inconstant, confused, indecisive, or uncontrollable? That’s the definition of “monkey mind” I’ve been given! If you need more motivation to take up this transformative practice, neuroscience research has shown that meditation and mindfulness training […]

Trainen als een Krijger!

In de drukte van ons modern leven is het makkelijk om af te wijken van het pad  van de automatische wijsheid die het lichaam bezit en van zijn natuurlijke zelf-regulatie. Maar door de training van Wing Chun, Qi Gong en Shaolin Boot Camp brengen we lichaam en geest terug naar zijn natuurlijke toestand van gezondheid en […]