sam-kwok-sil-lim-tao

Datum/Tijd
Date(s) - 11/12/2017 - 09/01/2018
00:00


Download het excel bestand 30-dagen SLT Challenge en maak je lid van de groep Siu Lim Tao. Je kan starten wanneer je wenst maar we starten op 11 december met een algemene challenge.

30 dagen lang, met enkele rustdagen Siu Lim Tao uitvoeren.

De aangegeven tijd per dag is de tijd die je doet over de eerste sectie links en rechts inbegrepen. Dus we starten met 3,5 minuten en na 30 dagen zit je aan 10 minuten. Gevorderden kunnen dit ook doen op 1 been.

De bedoeling is van elke dag een bericht te laten in de groep zodat iedereen, iedereen motiveert om vol te houden. Na 1 maand zal je niveau enorm stijgen.