Sifu

  • Mei
    Dinsdag 1 mei GEEN les
    Donderdag 10 mei GEEN les
    Maandag 21 mei GEEN les
    Extra’s
    Zaterdag 5 mei Introductiedag Wing Chun Kung Fu 10u00 tot 17u00
    Zondag 6 mei Sparren 10u00-12u00

    Zaterdag 2 juni S […]

  • Sifu heeft een update geplaatst 21 uren, 22 minuten geleden

    Dag 23

    De arm blijft gestrekt en de vingers en de hand komen naar boven tot op 90° van de arm dan draaien we de pols naar beneden, Huen Sao en maken we een vuist en trekken de arm stevig terug naar achter, Sao Kuen.

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 dag, 21 uren geleden

    Dag 22

    De hand openen met handpalm naar boven, gestrekte Tan Sao. De middelvinger is in de centerlijn.

  • Miguel en Profielfoto van SifuSifu zijn nu vrienden 2 dagen, 8 uren geleden

  • Sifu heeft een update geplaatst 2 dagen, 20 uren geleden

    Dag 21

    Vanuit de Wu Sao positie, recht vooruit in de centerlijn een voorwaartse palm uitvoeren, Jing Cheung.

  • Sifu heeft een nieuwe reactie geplaatst in een activiteit 2 dagen, 20 uren geleden

    We zullen het doorgeven en zien of er iemand je kan oppikken, veel beterschap.

  • Sifu heeft een update geplaatst 4 dagen, 21 uren geleden

    Dag 20

    De laatste maal terugkomen met Wu Sao tot op een vuistafstand van het lichaam. De pols ontspannen en Pak Sao uitvoeren naar de zijkant, niet verder dan de schouder, ontspannen en terugkomen naar Wu Sao positie.

  • Sifu heeft een update geplaatst 5 dagen, 18 uren geleden

    Dag 19

    De pols ontspannen, Huen Sao, de pols draaien en naar Wu Sao brengen en vervolg zoals dag 16. We herhalen nog 2x dezelfde beweging. In totaal doen we de Fuk Sao en Wu Sao beweging 3x.

  • Sifu heeft een update geplaatst 6 dagen, 21 uren geleden

    Dag 18

    De hand ontspannen, de hand buigt naar Fuk Sao, de arm blijft op dezelfde hoogte maar de elleboog komt tegen het lichaam. De vingers wijzen naar het lichaam, de pols is in de centerlijn. Spanning op de pols, vingers ontspannen houden en de elleboog duwt de hand naar voor. De elleboog naar binnen brengen maar de schouders blijven ontspannen…[Lees meer]

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week geleden

    Dag 17

    De pols wordt opgespannen zodat de spieren op de bovenarm werken, de intentie ligt aan de voorkant van de hand waar de pink is. De kracht gaat zowel voorwaarts (intentie) als naar achter (de beweging). De Wu Sao is krachtig en bij druk blijft de Wu Sao ter plaatse en gaat niet naar voor of achter.
    Elleboog doet het werk als de Wu Sao naar…[Lees meer]

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week, 1 dag geleden

    Dag 16

    De arm blijft volledig stil en de hand en de vingers komen naar boven en draaien rond, Huen Sao, tot de hand en de vingers gelijk komen met de arm, dan komen de vingers naar voor en de hand komt volledig recht in Wu Sao, met rechte vingers naast elkaar.

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week, 2 dagen geleden

    Examenrooster:

    Examens

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week, 2 dagen geleden

    Dag 15

    De linkerhand openen. De duim blijft ongeveer in dezelfde positie zoals bij de vuist. Je trekt het voorste kootje van je duim naar achter tot je de spier juist achter je elleboog voelt opspannen. De rest van je lichaam blijft ontspannen!

    De hand begint bijna vanzelf naar voor te gaan, onmiddellijk richting een centraal punt (ongeveer 50cm…[Lees meer]

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week, 3 dagen geleden

    Dag 14

    Herhaling dagen 11-12-13 maar dan met rechterhand.

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week, 4 dagen geleden

    Dag 13

    De hand naar boven draaien aan de pols. Vingers wijzen naar boven dan de pols naar beneden draaien, Huen Sao, met de hand die in een hoek van 90° blijft staan tov. de arm, de arm blijft gestrekt. De vingers gaan iets verder dan de arm en sluiten dan tot een vuist. De vuist krachtig naar achter brengen, Sao Kuen. De arm is terug evenwijdig…[Lees meer]

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week, 5 dagen geleden

    Dag 12

    De hand openen met de palm naar boven. De arm stil en gestrekt houden, gestrekte Tan Sao recht in de centerlijn.

  • Sifu heeft een update geplaatst 1 week, 6 dagen geleden

    Dag 11

    Je plaats de linkervuist in je centerlijn vlak voor de borst en stoot recht vooruit ter hoogte van je eigen kin. De arm is volledig gestrekt en de vuist ontspannen en recht.

  • Sifu heeft een update geplaatst 2 weken geleden

    Dag 10

    Je maakt 2 vuisten en trekt beide armen krachtig naar achter, Sao Kuen. Je oefent de Lap Sao en elleboogtechnieken.

  • Sifu heeft een update geplaatst 2 weken, 1 dag geleden

    Dag 9

    Je draait beide armen van lage Jum Sao naar dubbele halve Tan Sao, alleen de voorarmen voeren deze beweging uit. Linkerarm is boven rechterarm. Je draait eigenlijk alleen de handpalmen naar boven terwijl je de armen naar Tan Sao brengt.

  • Sifu heeft een update geplaatst 2 weken, 2 dagen geleden

    Dag 8

     

    Je opent je handen met de palmen naar beneden en voert een dubbele Jum Sao uit linkerarm boven rechterarm. De armen zijn niet gestrekt, de ellebogen een vuist weg van het lichaam. De bovenkruising van de armen ligt ter hoogte van de navel.

  • Meer laden

Introductielessen

Zaterdagen 9-16-23-30 juni - 14u00-16u00

Iedereen welkom

Na deze lessen kan je lid worden van de school

€ 60,00 voor alle 4 weken

je bent ingeschreven, je krijgt onmiddellijk een email met meer informatie.