4 Manieren om meer zelfdiscipline te ontwikkelen

Zelfdiscipline 4 manieren om meer zelfdiscipline te ontwikkelen!

Vaak hoor je zeggen over iemand die succes heeft “die heeft veel talent” maar zelden wordt er gekeken naar de reden van dat succes. Hoeveel uren van training er aan het succes zijn vooraf gegaan. 

Als je iets wil bereiken, op welk vlak dan ook, dan heb je zelfdiscipline nodig. Zelfdiscipline gaat over je eigen standaard te verhogen en gaan voor meer en beter.

 

Veel mensen denken dat dingen zomaar magisch in hun leven zullen veranderen, zoals ineens een marathon kunnen lopen, een muziekinstrument kunnen bespelen, een nieuwe taal meester worden, of wat dan ook.

Waarom doen mensen eenvoudige dingen niet terwijl het soms weinig inspanning kost? Zoals gezonder eten? Je moet toch eten kopen, je moet toch koken, dus waarom niet gezonder?

De reden is dat mensen denken dat de toekomst beter zal zijn dan vandaag zonder dat ze er iets voor hoeven te doen.

Maar als je dezelfde dingen blijft doen dan zal ook het resultaat hetzelfde zijn. Als je dagelijkse activiteiten je niet in de richting bewegen van waar je naartoe wil, dan zal je er ook nooit geraken. Het is niet dat het onmogelijk is maar je mist de zelfdiscipline om jezelf ertoe te bewegen om het uit te voeren.

Er zijn 4 manieren om meer zelfdiscipline te ontwikkelen:

1. Ontwikkel een sterk beeld van wat je wil.

Als je ‘s ochtends uit bed komt en je bent moe en negatief en je focust op alle slechte dingen die kunnen gebeuren dan zal je geen energie hebben om de dag aan te vatten. Als je daarentegen wakker wordt en je denkt aan alle mogelijkheden en alle geweldige dingen die je gaat doen dan zal je veel meer energie hebben en ze ook daadwerkelijk uitvoeren. 

Als je veel excuses hebt en je visie is zwak dan zal je de discipline niet hebben om iets uit te voeren. Maar als je geen of weinig excuses hebt en je visie van wat je wil bereiken is sterk dan zal je motivatie groot zijn om er in te vliegen.

Stel jezelf de vraag: Hoe graag wil ik het? Als je het echt wil dan zal je een sterke visie ontwikkelen en zal je de zelfdiscipline hebben om het te doen!

2. Neem een besluit

Alle veranderingen vragen om een echte beslissing om te veranderen. Als je echt een beslissing neemt dan zal er geen ruimte zijn voor een andere mogelijkheid. Neem een engagement dat dit de weg is die je wil bewandelen en hoe je je leven verder wil leven. 

Als je wil dat er iets verandert dan dien je dit in te plannen in je schema. Neem het besluit en plan het!

3. Luister niet naar jezelf

Sommige mensen zeggen “ik moet naar mijn innerlijke zelf luisteren en daarnaar handelen”. Ik zou zeggen doe dat zeker als je intuïtie je zegt om opzij te springen voor een naderende vrachtwagen, of als er een guur uitziende kerel op je afkomt en je moet gaan lopen.

Maar doe dat niet wanneer je een oefening moet doen, denk niet na en doe het. Het probleem met “ik zal het morgen wel doen” is dat je het opzij zet en dat hetzelfde probleem zich dan morgen terug stelt. Ga je het dan weer uitstellen naar “morgen”? Als je iets moet doen doe het dan, overleg niet met jezelf of je te moe bent of je geen zin hebt. Plan het en doe het.

Hoe meer we argumenteren met onszelf, hoe meer we zullen uitstellen en hoe minder we zullen doen. Niet luisteren maar doen!

4. Doe het dagelijks

Als je een gewoonte wil creëren dan moet je het dagelijks doen. Alleen door dagelijkse oefening kan je je discipline in een vaardigheid ontwikkelen.

Zelfdiscipline is elke dag opnieuw starten. Er is geen magische grens waarbij je lichaam het overneemt en je niets meer moet doen. Elke dag is een nieuwe dag.

Wil je gitaar leren spelen? Neem dan actie, volg lessen, plan je dagindeling zodat je dagelijks kan oefenen. 
Wil je gezond gaan leven? Informeer je wat je ervoor moet doen, plan je boodschappen, plan je oefeningen en doe ze.
Wil je graag Wing Chun Kung Fu leren? Start dan met de beginnerslessen, plan je lessen en volg zoveel mogelijk lessen.

Eender wat je wil leren, hoe je je leven wil veranderen, wat je wil bereiken, zonder zelfdiscipline zal het je niet lukken. Het zal niet magisch uit de lucht vallen. 

Wees vandaag wie je morgen wil zijn.