Trainingskamp Ardennen 2020
Het was een superweek zoals elk jaar maar dit jaar toch wel uitzonderlijk door de omstandigheden. We zijn zeer blij dat we toch de toestemming hadden om het kamp te laten doorgaan.
Ik wil hierbij iedereen nogmaals bedanken voor de hulp om ook dit jaar er weer een enorm succes van te maken.
Hieronder een klein verslag van een dag zoals we er 6-7 mochten meemaken. Met daaronder alle foto’s die we tot nu toe kregen van onze leden.
Dankzij de uitstekende locatie konden we de groep indelen in 3 groepen die elk in een afzonderlijk gedeelte van het gebouw verbleven. We behielden deze groepen ook om onderling te oefenen wat het risico tot een minimum herleidde dat er iemand ziek kon worden. Gelukkig waren er helemaal geen problemen en is iedereen gezond gekomen en vertrokken.
Er is hard en goed getraind door iedereen en we hebben heel wat oefenstof kunnen zien. Een week trainen zorgt er altijd voor dat wie deelnam extra gemotiveerd is om nog meer te trainen. Je niveau gaat altijd een stuk omhoog door een intensieve trainingsweek.
Wie toch liever niet met partner oefende werkte heel de week aan de vormen wat uiteraard ook kon.
Dankzij de discipline, de hulpbereidheid en de fantastische onderlinge sfeer is het weer een echt leuke week geworden op een prachtige locatie.
Ochtendtraining
Elke dag werd er gestart door enkele moedigen met een stevige ochtendtraining om 7u00 onder leiding van Robby. Er werd gewerkt aan kracht, uithouding en cardio kortom steeds een stevige start van de dag.
Qi Gong
Om 8u00 volgde dan de dagelijkse Qi Gong sessie. We werkten aan de Ba Duan Jin en heel de week door waren er veel aanwezigen op dit vroege uur.
Ontbijt
Ondertussen werd het ontbijt voorbereid zodat we elke ochtend een stevige maaltijd achter de kiezen hadden voor de rest van de trainingsdag.
Training 1
OM 10u00 werd dan gestart met de eerste Wing Chun Kung Fu training. We hebben deze week gefocust op 3 vormen Siu Lim Tao, Chum Kiu en Wooden Dummy.
Lunch
Om 12u30-13u00 gingen we dan lunchen en we hadden geluk dat we heel de week buiten hebben kunnen eten met zo goed als heel de week een stralende zon als bondgenoot.
Training 2
In de namiddag hebben we dan vooral meer op praktijkoefeningen gewerkt zo hebben we toch heel wat oefenstof kunnen doorlopen op een week tijd.
De laatste dag hebben we de laatste secties van Mook Yang Jong doorlopen met de nodige praktijoefeningen. Wel op een rustige manier want ondertussen was de temperatuur tot boven de 30° opgelopen.
Training tussendoor
Ook na de gewone lessen waren er enkelen die de Fit & Gezond sessies nog extra oefenden voor het avondmaal. Knap!
Avondmaal
Lekkere soepen, nasi, schnitzels, spaghetti (veeeel spaghetti) en 2x BBQ maakten er ook een lekkere week van.
Om 19u00 werd de dag dan afgesloten met een avondmaal bereid door Kevin of met een BBQ verzorgd door Oscar (Master of fire) en Maarten (Master of Grill).
Er was altijd voldoende om ook de volgende dag tijdens de lunch de restjes verder te nuttigen.
