Een gezonde rug + rugoefening
Rugoefening om alle dagen uit te voeren. Aandachtspunten: Rustig in- en uitademen door de neus. Voeten op schouderhoogte. Knieën lichtjes gebogen gedurende heel de oefening ook als je op je tippen gaat staan. Bij het naar voor buigen duiken we echt naar voor zoals in een zwembad. Bij het terug rechtkomen drukken we met de […]
5 doe-tips om je beste Wing Chun jaar ooit te beleven.
Maak een doelloos doel!Wing Chun beoefenen wil zeggen je lichaam en je geest oefenen. De eerste stap in je Wing Chun leven is meteen je eerste doel en dat is “Nooit Opgeven”. Eens je dit begrijpt hoef je niet meer na te denken over waar je naartoe gaat. Stel je voor dat je op een […]
